老祖宗留下的100個治病秘方，讀完后你就會發現，養生其實就是這么簡單，最好背下來！
01、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
02、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
03、要活好，心別小；善制怒，壽無數。
04、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
05、要想健康快活，學會自己找樂。
06、妻賢夫病少，好妻勝良藥。
07、禍從口出，病由心生。
08、好人健康，惡人命短。
09、性格開朗，疾病躲藏。
10、房寬地寬，不如心寬。
11、人有童心，一世年輕。
12、笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。
13、一日三笑，人生難老。
14、笑口常開，青春常在。
15、哭一哭，解千愁。
16、有淚盡情流，疾病自然愈。
17、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
18、先睡心，后睡眼。
19、藥補食補，不如心補。
20、飯養人，歌養心。
21、早吃好，午吃飽，晚吃巧。
22、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
23、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
24、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
25、若要百病不生，常帶饑餓三分。
26、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
27、每餐留一口，活到九十九。
28、常吃素，好養肚。
29、寧可無肉，不可無豆。
30、吃米帶點糠，營養又健康。
31、三天不吃青，兩眼冒金星。
32、寧可食無肉，不可飯無湯。
33、飯前喝湯，勝過藥方。
34、吃面多喝湯，免得開藥方。
35、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
36、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
37、晨吃三片姜，如喝人參湯。
38、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
39、蘿卜出了地，郎中沒生意。
40、人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。
41、吃了十月茄，餓死郎中爺。
42、胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神。
43、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
44、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。
45、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
46、大蔥蘸醬，越吃越胖。
47、大蒜是個寶，常吃身體好。
48、一日兩蘋果，毛病繞道過。
49、一日三棗，長生不老。
50、核桃山中寶，補腎又健腦。
51、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
52、鍛煉要趁小，別等老時惱。
53、請人吃飯，不如請人流汗。
54、日光不照臨，醫生便上門。
55、刀閑易生銹，人閑易生病。
56、懶惰催人老，勤勞能延年。
57、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
58、飯后百步走，活到九十九。
59、立如松，行如風。
60、要得腿不老，常踢毽子好。
61、要得腿不廢，走路往后退。
62、出汗不迎風，跑步莫凹胸。
63、汗水沒干，冷水莫沾。
64、要得身體好，常把澡兒泡。
65、要健腦，把繩跳。
66、心靈手巧，動指健腦。
67、多練多乖，不練就呆。
68、常把舞來跳，癡呆不會到。
69、要得身體好，常把秧歌跳。
70、常打太極拳，益壽又延年。
71、養生在動，動過則損。
72、吃人參不如睡五更。
73、中午睡覺好，猶如撿個寶。
74、冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。
75、睡多容易病，少睡亦傷身。
76、吃得巧，睡得好。
77、吃好睡好，長生不老。
78、經常失眠，少活十年。
79、一夜不睡，十夜不醒。
80、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
81、熱水洗腳，如吃補藥。
82、寒從腳上起，病從口中入。
83、食不語，睡不言。
84、春捂秋凍，不生雜病。
85、指甲常剪，疾病不染。
86、冷水洗臉，美容保健。
87、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。
88、飯前便后要洗手。
89、多喝涼白開，健康自然來。
90、白水沏茶喝，能活一百多。
91、飲了空腹茶，疾病身上爬。
92、喝茶不洗杯，閻王把命催。
93、盡量少喝酒，病魔繞道走。
94、戒煙限酒，健康長久。
95、飯后一支煙，害處大無邊。
96、多吃咸鹽，少活十年。
97、甜言奪志，甜食壞齒。
98、吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。
99、欲得長生，腸中常清。
100、飯前喝湯，勝過藥方。
